Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

POLA HIDUP SEHAT

Oleh : Allifia Afini Wulandari

Haloooo, selamat datang di blog saya dan selamat membaca semoga bermanfaat. Sekali lagi, artikel ini saya buat hanya untuk bersenang-senang.

Perlu diketahui, kesehatan itu mahal harganya lo, maka dari itu kita wajib mensyukuri semua nikmat dari Allah yang diberikan kepada kita, salah satunya adalah dengan menjaga kesehatan. Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan yang tidak bisa ditinggalkan semua orang, hal ini karena semakin banyaknya penyakit-penyakit yang bermunculan dan hal itu membuat orang semakin gencar untuk menjaga kesehatannya. Karena menjadi sehat itu pilihan, kalau kita sakit kita sendiri juga yang merasakannya.

Apakah hidup sehat itu?? Semua orang pasti mendambakan hidup sehat. Seperti apa sih sebenarnya hidup sehat itu? Hidup sehat itu menyangkut perilaku asupan makanan, hidup sehat juga dapat didefinisikan sebagai hidup tanpa adanya gangguan masalah yang bersifat fisik maupun non fisik. Gangguan fisik itu berupa penyakit-penyakit yang menyerang tubuh kita, sedangkan gangguan non fisik itu menyangkut kondisi jiwa, hati, dan pikiran seseorang. Dapat diartikan juga kesehatan itu meliputi dua hal, yaitu kesehatan jasmani dan kesehatan rohani.

Menjadi sehat itu juga butuh aturan, jika hidup tanpa aturan hidup kita pasti tak beraturan, hal itu bisa mengganggu kesehatan fisik dan lebih bahaya lagi apabila mengganggu kondisi keadaan jiwa. Karena syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup adalah saat kita memiliki kesehatan secara jasmani dan rohani. Pengertian hidup sehat ini juga menjadi cara seseorang untuk menuju kebahagiaan hidup. Bayangkan saja, jika anda mempunyai segudang kekayaan dan dikelilingi orang-orang tercinta disekitar anda, akan tetapi anda dalam keadaan sakit dan terbaring di rumah sakit. Apakah anda akan merasakan kebahagiaan itu?? Tentu saja tidak, oleh sebab itu mulailah membiasakan hidup sehat dari sekarang.

Untuk dapat hidup sehat secara jasmani, hal yang harus diperhatikan adalah pola makan, biasakan makan yang teratur, jangan berlebihan dan perbanyak makan buah juga. Biasakan juga berolahraga, seperti senam, jogging, sepak bola, dan masih banyak lagi tentunya. Untuk pola hidup sehat secara rohani bisa dilakukan dengan selalu mengucapkan syukur atas semua pemberian nikmat Allah, sikap merasa cukup dengan segala nikmat, karena syukur akan menghantarkan pada gerbang kebahagiaan. Cara lain bisa dengan mentertibkan shalat malam, membaca al-quran, dan berpuasa. Hidup akan terasa nyaman, terarah, dan bahagia tentunya akan diraskan jika kita sehat secara lahir dan batin.

Sempatkan diri kita untuk membaca al-quran satu hari minimal 3 ayat, itu juga bisa membantu menenangkan jiwa kita.